Gefühls- und Gefühlsübungen

1. Wie unterrichten Sie Emotionen und Gefühle??
2. Wie kann ich meine Gefühle und Emotionen unterdrücken??
3. Was sind die 12 Emotionen?
4. Wie kann ich meinen Geist und meine Gefühle stärken??
5. Was sind die 10 Grundemotionen?
6. Was ist der Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen??
7. Wie kann ich alle meine Gefühle töten?
8. Warum weine ich so leicht??
9. Woher weiß ich, ob ich Emotionen unterdrücke??
10. Was sind die 30 Emotionen?
11. Welche Emotionen haben wir??
12. Was sind die 6 Hauptemotionen?

Wie unterrichten Sie Emotionen und Gefühle??

Erzählen Sie den Kindern während der Mahlzeiten von einer Situation, in der Sie eine bestimmte Emotion spüren (z. B. glücklich, traurig, frustriert, wütend, eifersüchtig usw.). Bitten Sie die Kinder dann, die Dinge zu teilen, die sie dieselbe Emotion fühlen lassen. Fügen Sie dem täglichen Gespräch kompliziertere Emotionswörter hinzu, wenn Kinder beginnen, die grundlegenden Emotionen zu verstehen.

Wie kann ich meine Gefühle und Emotionen unterdrücken??

Hier sind einige Hinweise, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

1. Schauen Sie sich die Auswirkungen Ihrer Emotionen an. Intensive Emotionen sind nicht alle schlecht. ...
2. Streben Sie nach Regulierung, nicht nach Unterdrückung. ...
3. Identifizieren Sie, was Sie fühlen. ...
4. Akzeptiere deine Gefühle - alle. ...
5. Führen Sie ein Stimmungsjournal. ...
6. Tief durchatmen. ...
7. Wissen, wann Sie sich ausdrücken müssen. ...
8. Gönnen Sie sich etwas Platz.

Was sind die 12 Emotionen?

In jüngerer Zeit hat Carroll Izard von der University of Delaware 12 diskrete Emotionen analytisch beschrieben: Interesse, Freude, Überraschung, Traurigkeit, Wut, Ekel, Verachtung, Selbstfeindlichkeit, Angst, Scham, Schüchternheit und Schuld (gemessen über sein Differential) Emotionsskala oder DES-IV).

Wie kann ich meinen Geist und meine Gefühle stärken??

1. 5 Möglichkeiten, sich in diesem Jahr geistig zu stärken. ...
2. Übe, deine Emotionen zu kennzeichnen. ...
3. Stellen Sie gesunde Wege auf, um mit unangenehmen Emotionen umzugehen. ...
4. Identifizieren und ersetzen Sie ungesunde Gedankenmuster. ...
5. Ergreifen Sie positive Maßnahmen. ...
6. Gib die schlechten Gewohnheiten auf, die dir die mentalen Muskeln rauben.

Was sind die 10 Grundemotionen?

10 Grundlegende Emotionen und was sie Ihnen zu sagen versuchen

• Glück. Eine der ersten Kernemotionen, die wir alle erleben, ist das Glück. ...
• Traurigkeit. Als nächstes kommt Traurigkeit, eine Emotion, die wir fühlen, wenn wir den Verlust von etwas Wichtigem in unserem Leben erleben. ...
• Zorn. ...
• Erwartung. ...
• Angst. ...
• Einsamkeit. ...
• Eifersucht. ...
• Der Ekel.

Was ist der Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen??

Während Emotionen mit körperlichen Reaktionen verbunden sind, die durch Neurotransmitter und vom Gehirn freigesetzte Hormone aktiviert werden, sind Gefühle das bewusste Erleben emotionaler Reaktionen.

Wie kann ich alle meine Gefühle töten?

8 Möglichkeiten, deine zerstörerischste Emotion zu töten

1. Verwenden Sie Neid als Aufruf zum Handeln. ...
2. Du kannst dankbar sein. ...
3. Sei zu groß für Neid. ...
4. Verwalten Sie Neid am Arbeitsplatz. ...
5. Erhöhen Sie Ihr Selbstbewusstsein. ...
6. Vermeiden Sie Situationen, die Neid hervorrufen. ...
7. Denken Sie über die Kompromisse nach. ...
8. Übe Großzügigkeit des Geistes.

Warum weine ich so leicht??

Weinen ist etwas, das jeder tut. Aber wenn Sie das Gefühl haben, zu viel zu weinen, werden Sie möglicherweise zu leicht von Stress überwältigt, oder Sie haben ein anderes Problem, wie z. B. eine depressive Störung. Sie können beginnen, indem Sie sich darauf konzentrieren, den Stress in Ihrem Leben zu reduzieren, um Ihr Weinen zu reduzieren.

Woher weiß ich, ob ich Emotionen unterdrücke??

Folgendes kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie emotional unterdrückt sind:

• Sie fühlen sich in der Nähe von sehr emotionalen Menschen unwohl.
• Sie denken heimlich, dass Wut und Traurigkeit "schlecht" sind.
• Sie weinen selten oder nie.
• Wenn Sie wütend oder traurig werden, können Sie auf etwas überreagieren (explodieren, wenn Sie aufgefordert werden, das Geschirr sorgfältiger zu trocknen).

Was sind die 30 Emotionen?

Robert Plutchiks Theorie

• Angst → Gefühl, Angst zu haben, Angst zu haben, Angst zu haben.
• Wut → wütend sein. ...
• Traurigkeit → traurig fühlen. ...
• Freude → glücklich sein. ...
• Ekel → das Gefühl, dass etwas nicht stimmt oder böse ist. ...
• Überraschung → auf etwas unvorbereitet sein.
• Vertrauen → eine positive Emotion; Bewunderung ist stärker; Akzeptanz ist schwächer.

Welche Emotionen haben wir??

Die Muster der Emotionen, die wir fanden, entsprachen 25 verschiedenen Kategorien von Emotionen: Bewunderung, Anbetung, Wertschätzung für Schönheit, Belustigung, Wut, Angst, Ehrfurcht, Unbeholfenheit, Langeweile, Ruhe, Verwirrung, Verlangen, Ekel, empathischer Schmerz, Begeisterung, Aufregung, Angst, Entsetzen, Interesse, Freude, Nostalgie, Erleichterung, ...

Was sind die 6 Hauptemotionen?

Ekman schlug sieben grundlegende Emotionen vor: Angst, Wut, Freude, Traurigkeit, Verachtung, Ekel und Überraschung; aber er wechselte zu sechs grundlegenden Emotionen: Angst, Wut, Freude, Traurigkeit, Ekel und Überraschung.